现在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。这种疗法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda：印度的一种古代医学)，藉由喝温热的水让身体热起来，达到和用芝麻油按摩让身体热起来同样的效果！

一天喝1.2~1.5公升的热水

2.一天喝1.2~1.5公升的热水

任何东西过量都不好！虽然喝热水没有副作用，但是以为这样而狂饮的话，反而会造成多余的水分在体内囤积，新陈代谢恶化，成为寒冷体质，进而容易肥胖！一天1.2~1.5公升的量最适中！

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