日本美腿操 让你迅速摆脱圆柱腿
久坐导致很多女性粗腿缠身,怎么办?夏天到了,热裤,超短裙都只能是遥不可及的梦想。其实,每天只需短短十分种的瘦腿操,持之以恒,就能轻松塑造苗条的下半身,爱美的MM们,快快行动起来消灭大象腿吧!
1-1:坐下,右腿向前伸直,脚尖向上绷直,左腿弯曲脚掌抵住右腿大腿根部。
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