看起来日本女性很少运动，实际上很多运动都是你看不见的时候才进行。

我曾经在日本工作了接近一年，公司里也有不少日本女同事，同时我也认识了很多日本的女性朋友，因此对他们的工作生活还是有一定了解的，不过确实就像提出所说的那样，在日本是很少能够见到比较肥胖的女性，绝大部分的日本女性都是比较消瘦的，身材保持的很好，甚至人到中年的日本女性依旧是比较苗条的，而且看起来要非常显年轻。

在公司里，我和一个名叫左井的日本女性关系比较好，他那个时候是28岁，但是我第1次见到他的时候，我还以为他刚刚大学毕业，因为他看起来真的非常消瘦，而且再加上个子矮，因此看起来年纪就不显大，后来才知道他1米55的个子，只有不到90斤。因为本事我们的关系就不错，所以也经常一起出去吃饭玩耍，但是每次吃饭，他都吃的非常少，比如说吃烤串儿，也就吃个三四串，喝上一杯酒，有时候一碗拉面都吃不完。

后来认识的日本女性朋友越来越多，尽管也有个子比较高的，但是很瘦依旧是他们的特点，无论是结婚还是没结婚，都是如此，所以当时我也很好奇，于是还特地和他们讨论过这个话题，然后他们说他们每天都很忙碌，运动量都很大，再加上吃的又少，食物的热量又低，这样根本就胖不起来。

日本女性不胖的原因

一是饮食问题。日本人的饮食习惯其实还是不错的，吃的东西都比较清淡，很少会用口味非常重的调料，另外主食很少使用精米饭，大多都是一些比较粗糙的主粮，这也就使得食物的热量进一步下降，另外油脂也比较少，日本人比较喜欢吃牛肉，还有各种各类的海鲜，对于猪肉这种脂肪含量比较高的肉类吃的比较少，因此从食材的角度来说，就不容易长胖。

另外再从饮食习惯上来说，日本人吃的东西其实很少，每一餐吃的量都比国内吃的要少，另外吃的也比较科学，早餐说的非常棒，午餐是最丰盛的一餐，到了晚餐吃的就比较少，这样也有助于消化和热量的使用，所以单从吃这一点上来说，日本女性是不容易发胖的。

二是热量使用多。但凡在日本居住过一段时间或者旅游过一段时间都会发现，日本女性有一个特点，就是冬天穿的少，夏天穿的多。当然这里的这个只是一个说法而已，并不是说冬天真的就穿一点，而是日本女性冬天也是比较爱美的，因此在街上经常可以看到穿着短裙露着大腿的日本女性，尽管还下着雪，依旧光着腿。这样就意味着身体必须要燃烧更多的脂肪提供热量，才能保证身体的温度，因此在正常的冬天，别人都是在堆积脂肪，而日本女性还是在燃烧脂肪，因此更不容易胖。

另外到了夏天，在街上也很少能够找到完全穿着 T恤和短裤的日本女孩，很多日本女性依旧是穿着长裙长袖，甚至有的还穿着外套，这也是他们的一种出门的习惯，所以在很热的夏天，就更容易出汗，出汗量多了饮水量就会增加，这样新陈代谢就会更快，燃烧的脂肪也就越多，自然而然就不容易胖了。

三是运动量不小。日本女性的运动量其实是不小的，只不过他们并不会刻意的去运动，因此会让人产生运动量很小的错觉。在学生时期，日本女性在放学之后都是要参加各种的部团活动的，这也是日本的一个特色，这些不团活动是很消费体力的，包括各种运动类型的社团，以及一些学习类型的社团，但是都是要存在比较大的运动量的，所以从学生时代开始，日本女性就很难发胖。

等到了结婚之后，运动量就更大了，同样的也不是专门出去运动，因为在结婚之后，日本的女性就要承担起持家的重任，很多人都会成为专职的家庭妇女，每天都要打扫家务，做饭，买菜，洗衣服。听起来这些活好像很少，但是事实上如果按照日本的标准来说，这是一天的体力活，会消耗大量的体力，因此虽然没有专门运动，但是每天的运动量也绝对是足够的，因此就不会容易发胖。

日本女性对身材的观念

日本女性对待身材的观念其实和国内差不多，也是以瘦为美，如果存在一些肥胖的女性，大部分人会对他们嗤之以鼻，觉得他们连身材都管理不好，为人肯定是一塌糊涂的，所以在日本如果身材非常肥胖的话，一般来说人际关系不会那么好。但是也有特殊情况，就像是日本的相扑运动员，个个都是非常肥胖的，但是地位却非常高，也是大家崇拜的对象，所以说这里很矛盾，但事实也确实是如此。

如何称赞日本女性

在和日本的女性相处的过程中，千万不要说，哇你好瘦啊，类似于这样的话，像是这样的话在国内可能会有女孩喜欢听，意思是说他们的身材比较好。但是像是这种话如果对日本的女性说，就不是一种称赞的话了，他们可能会感觉你刻意的盯着他们的身材，觉得他们很矮身材又不好，所以不能说这种话。所以对日本女性如果要称赞的话，比较通用的话语就是称赞他们很可爱，因为大部分日本女性的个头并不是很大，用可爱这个词语也是非常合适的。

日本女性腿普遍较粗

当然日本女性还有一个特点，就是很喜欢吃零食，虽然吃他们的零食热量也并不高，但是多少也会有利于脂肪的积累，而日本女性积累脂肪的地方就是腿部，因为冬天穿的少，腿部的脂肪就会积累的很厚，用来御寒，再加上平常运动量比较大，这样就会造成腿部又粗又壮的情况，脂肪又多，肌肉也多，因此腿部都会比较粗，所以在日本街头街上可以看到很年轻的姑娘，整个身躯都很娇小，体重也应该不大，但是有一条粗腿，这也是很正常的事情。

结语

日本女性确实普遍都很瘦，做好他们的饮食习惯，运动量以及生活习惯都有很大的关系，也算是一种地域的特征，这其实也是一种多样性的体现，就像住在高纬度的人普遍比较高大一样，所以要用善意的眼光去看待这一点。