原标题：日媒盘点4种易导致乳房下垂的不良习惯

日媒盘点4种易导致乳房下垂的不良习惯

许多女性朋友都希望能一直保持和拥有坚挺傲人的胸部。但遗憾的是随着年龄的增加胸围也会随之缩水。日本Modelpress网站3月31日盘点了4种容易引起胸部下垂的日常行为。

1.驼背

事实上胸部下垂与驼背有直接关系。办公桌前工作等一整天保持同样的姿势，如果平时就爱驼背，自然而然胸部会下垂。驼背不仅是腰酸背痛及头痛的原因，也是小肚腩的原因，百害无一利。所以平时请一定要伸直脊柱，留心保持一个优美的姿势。

2.不穿运动型Bra

最近运动热潮空前火热，许多人都出于爱好或减肥开始运动。但是，如果运动的时候没穿运动型Bra也会胸部下垂。胸部有一种名为乳房悬韧带的骨胶原纤维束，这种韧带会在向上提胸时发挥作用。乳房悬韧带的特征之一是一旦过度伸展拉伤就再也不能修复。

就算是步行一类的运动也应该为了不拉伤乳房悬韧带而穿上运动型Bra。

3.荷尔蒙平衡絮乱

胸部下垂的主要原因之一就是因年龄增长引起的荷尔蒙平衡低下。虽然不能让时光暂停，但请女性朋友不要因此放弃。就算不能预防因年龄增加引起的荷尔蒙平衡低下，但是根据日常的生活习惯也能起到预防荷尔蒙絮乱的作用。

所谓荷尔蒙平衡，是因为压力或疲劳、不合理的减肥等引起的。尽量每天饮食有规律，睡眠充足，发散压力等预防荷尔蒙絮乱。

4.从未胸部皮肤护理

事实上很多女性朋友都没怎么关注过胸部皮肤护理。但是，胸部也是皮肤的一部分。如果胸部因从未护理而失去弹性也是理所当然的事。市面上有卖胸部专用美容液等，养成自己按摩的好习惯也非常重要。

大家感觉怎么样呢？你是否过着胸部不下垂的生活呢？如果有以上4种行为，请从今天起留心改善一下胸部下垂问题。(实习编译：杨晋琳 审稿：关超)