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日本最新十分钟瘦腿美脚操 练出更漂亮的下半身

作者:未知  来源:东北新闻网   更新:2008-12-28 16:54:22  点击:  切换到繁體中文

 

 

5:背部挺直坐在椅子上,两腿打开与肩同宽。

  6:保持上半身笔直不动,同时两腿离地向前伸直,在空中坚持10秒钟,注意膝盖不能弯曲。

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