辣妈美胸操：第一步 采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。第二步 双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。第三步 维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。第四步 然后放下双手，恢复成原来的姿势。

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