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2.穿紧身裤 激励自己要更美

　　感觉快要发胖时，马上穿紧身裤作为警戒，只要开始留心，体重就会恢复。饭岛并以那些4、50岁依旧完美的女性为目标，为了超越她们，自然而然就能戒掉不良生活和饮食习惯啰！

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