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佐藤江梨子：快塑纤腰细腿！

　　总是给人温和傻大姊形象的佐藤江梨子不断登上“最令人羡慕的美腿”金榜。想知道她是怎么拒绝赘肉上身吗？

1.芭蕾舞蹈+水中美胸操

　　江梨子从7岁开始学芭蕾，现在在等拍片的空档、休息的时间，都不忘做做芭蕾的伸展与韵律动作，每天至少跳上30分钟，练就一双修长美腿与俐落曲线。此外她每周会抽空2-3天，到游泳池运动。先在水中走15-20分钟，再戴上大手套，增加水对手掌的阻力，接着做扩胸、扭腰等动作。由于在水中运动对于膝盖与腰部负担较轻，也能利用阻力增加运动效果。江梨子靠此让她的上围保持丰满不下垂，腰部也能更加紧实啰！

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