日本有一位叫仲田千夏的女孩，她最重的时候竟然有88公斤，88公斤对于一位女生来说真的噩梦。来自周围人的嘲笑和异样的眼光使她有动力开始励志做一名女神。今天就把这个发生在日本的励志减肥故事分享给大家，这个胖子用了1年的时间从88公斤减到了55公斤，结果判若两人，她做到了，从一名遭人嫌弃的胖子变成了万众瞩目的女神。她就是仲田千夏...

仲田千夏

你不信？

其实别说你不信了，仲田千夏的事迹已经日本电视台报道并拍了一部纪录片。

听到这个消息后，日本艺人也表示非常惊讶不敢相信...看看这表情。

栏目组翻出了她以前的照片...(也是够胖的了)

并且拿给了她现在工作的公司同事看，纷纷表示肯定不可能！

都说千夏可是公司的大美人，怎么可能长这样...说来话长，要从她小时候开始说起~

仲田千夏从小就爱吃，而且根本不会在乎自己的穿着打扮，是比较土的一类小姑娘...

上了高中之后身体越来越发胖，以至于学校的校服都要特别定制...

即便是这样，只要有轻微的动作，校服就容易被撑破...

由于肚子太大，每每午睡趴在桌子上的时候，腰带也会被撑开...在学校因为这些琐碎的事被同学不停的嘲笑...

她的妈妈都为此事烦恼，已经在找不到千夏能穿的size了。

东京涩谷，这里是日本的年轻人的天堂，最流行前沿的服饰潮牌都聚集在这一站。

千夏今天约了朋友来涩谷逛街...第一次来她有些彷徨...

因为很难买到合身且时尚的衣服，她经常是穿宽松的运动衫出门...

但是却遭到女友的鄙视目光...

千夏心情突然间失落了下来...她开始打扮自己...

但是肥胖的身材还是和时尚的衣服不撘...

走进服装店却被服务员冷眼...

为此她变的愤怒！决定务必要减肥成功给这些人瞧瞧！

她开始锻炼身体...

甚至去练拳击！

做仰卧起坐，但是却没有减肥成功...

她的泪和汗水已经混在一起...

后来她觉得应该有计划的减肥，并非盲目赌气...

这是一份千夏自己的减肥经...她整整坚持了一年！

一， 穿高跟鞋散步运动

虽说日本女孩子的高跟鞋普及率很高，但穿高跟鞋运动也是件不可思议的事情，据千夏介绍穿高跟鞋运动是普通鞋运动消耗卡路里量的1.5倍。打个比方，同样徒步1小时运动，普通鞋子能消耗110k卡路里，而高跟鞋可以消耗170k卡路里。

二，多参照其他人的成功减肥案例

从饮食以及饮料就要注意，并且细微到先吃什么后吃什么的顺序也要注意。模仿他们我想一定会有效果。多吃水果蔬菜是减肥的硬道理。如果能从饮食上做到严谨，那么你离减肥一定不远了。

三，冰箱里只准备一顿饭的量

以前千夏每天要吃5回的饭，不胖才怪。但是她慢慢的从每天5次变成正常的一日三餐再到每日一餐，并且只是吃晚饭一顿。

这三种办法是既省钱有不浪费时间的千夏自己的减肥经。她日复一日的坚持了一年，终于...

千夏终于成功了，瞧！现在她走在涩谷的大街上，经常会被异性搭讪要电话...

减肥前 ? 减肥后

胸围： 130cm ?90cm

腰围： 115cm ?62cm

臀围： 120cm ?85cm

体重： 88kg ?55kg

我们当然好奇现在的她究竟是什么样子！

LOOK！88公斤和55公斤简直判若两人，丑小鸭变成了女神。

千夏现在也有了自己的粉丝，而且已经找到心仪的男友，是不是很幸福？

千夏的人生已经脱变，变的不仅仅是自己的体重，更是人生观，她现在变得活泼开朗，愿与与人交往。她也希望天下所有爱美的女性能和她一样将减肥坚持下来。减肥成功，更多的是靠着一种信念，让减肥融入到自己的日常生活当中，即省钱又不费事，是仲夏推荐给大家最好的减肥方法。

本文来源：东京新青年