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日本麻生希黑丝翘臀照 翘臀计划助你成为大美女



麻生希黑丝翘臀


麻生希,日本AV女优。生于日本神奈川县横滨市,毕业于横滨地区的名门女子大学,大学毕业就以AV出道,vanquish-pro事务所旗下的AV女优。



第五招!每个动作15-20次!以大腿的根部为支点,整个大腿做旋转运动。


第六招!每个动作15-20次!双腿跨立,深蹲。然后交替动作。


第七招!每个动作15-20次!双腿合拢,深蹲。耐力性深蹲。慢慢往下压。


第八招!每个动作15-20次!慢慢深蹲下去之后,用力往上挑弹。


第九招!每个动作15-20次!双腿拱形跨立。往下压大腿。


每天上课上班,你计算过自己坐着的时间有多惊人吗?毕竟罗马不是一天造成的,久坐养出来的大屁股和下垂,除了靠运动和时常走动消除外,一些小办法能事半功倍。


年轻时,脂肪还有弹性,臀部线条不至于太过走样,但等年纪一到,垮掉的不只是臀部,整个身体曲线都会被拖垮。因此,推荐给大家一个瘦臀提臀的居家按摩法,每天跟着做能让微笑线up up,预防脂肪囤积。




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