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3、海米糙米粥 材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。 做法： ①糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。 ②小排骨洗净汆烫去腥，捞起;海米浸软去杂质。 ③将材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒即可。 |
糙米减肥食谱 风靡日本的减肥方法
时尚录入：贯通日本语 责任编辑：贯通日本语
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3、海米糙米粥 材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。 做法： ①糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。 ②小排骨洗净汆烫去腥，捞起;海米浸软去杂质。 ③将材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒即可。 |