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日本美腿操 让你迅速摆脱圆柱腿

作者:未知  来源:新浪   更新:2009-6-10 13:03:53  点击:  切换到繁體中文

 

 


  3-1:坐下,背部挺直,两腿向左右两侧张开至最大限度,脚尖向上绷直。


  3-2:保持动作6的姿势,同时上半身向地面下压,手臂伸直,坚持10秒钟。


  NG动作:下压时头部不能向下,避免用力过猛伤及筋骨。

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