内山理名

藤原纪香

　　新的一季到来，在全天下女人的愿望中，绝对少不了“这一季要比上一季更漂亮”，气质优雅、身材窈窕的东洋女星也要和大家分享她们的保养心得。美艳的藤原纪香、当红的深田恭子和气质女星内山理名，要教读者们几招。平常不妨试试看，或许能因此提升自己的内在美和外在美。

　　日本男人最想一亲芳泽的藤原纪香，高挑的身材、丰满的胸部和一双美腿，不但令男人神魂颠倒，也受到爱美女性们的关注。藤原纪香在自传中提到，她的完美身材不是天生的，“从高中起我的个子就比男生高，胸部比同年级的女生大，当时我觉得这是一种羞辱，总是不敢抬头挺胸，故意弯着身体掩饰身材，以为这样同学就不会再笑我。可是结果不如我想像，同学们依旧觉得我是异类，直到有一天，我突然开窍，为何不善用自己的身材，让它变成人人羡慕的优点？”

　　藤原纪香曾经比现在胖8公斤，但是从大学开始，她改变用餐习惯、 睡前不吃任何东西，每天保持一定的运动量，还足足打了6年的篮球，8公斤的肥肉就此完全消失，纪香姐的肌肉也变得非常结实。进入演艺圈多年，藤原纪香始终保持着曼妙身材，这全归功于她的十大独门绝招。纪香姐的第一招是每天在加入500毫升日本酒的热水中浸泡热水澡；第二招是洗完澡用精油按摩穴道15分钟，如颈部、胸部、小腿。

　　第三招是每天倒立30秒；第四招是将国际名模的裸体海报贴在墙壁上，做为激励目标。第五招是工作以外少穿高跟鞋，让足部血液流通；第六招是每周固定打一次高尔夫球，对手最好是男性。第七招是一日三餐定时，多吃白饭、青菜和豆腐。第八招是多吃蔬菜类的火锅；第九招是常用脚尖站立，能让小腿变修长。第十招是一边看电视一边举哑铃，一周2次，每次30分钟，健胸很有效。

　　去年最忙的电视明星应该就是深田恭子，虽然戏约一档接一档，忙得日夜颠倒，但深田恭子的皮肤仍然保持光泽水亮，这可要归功于她的独家护肤秘方。深田恭子称她的护肤秘方为四滴水，第一滴水是清洁要彻底，深田恭子每天用水加在洁面棉上，清洁和按摩一起做，帮助脸部肌肤回归自然状态。第二滴水是每天准备三大瓶水饮用，其中两瓶水可以是蜂蜜水和柠檬水。

　　第三滴水是每天吃一颗奇异果，因为奇异果有丰富的维他命C，且具强力抗氧化作用，可以预防肌肤老化。第四滴水是回家后马上卸妆，然后敷水份面膜。除了特别保养脸部肌肤外，深田恭子一直以韩国辣泡菜和醋大豆为主食，为求食材窈窕，只要有拍戏空档，深田恭子就会打羽毛球或跳绳，努力的结果让她在半年内减重10公斤，不少深田恭子的影迷都效法她。

　　甜姐儿内山理名的美容秘方也很简单，因为有一张圆脸，所以她从来都不在睡前喝水，以免脸部水肿，后来她发现不吃食盐比不喝水还有用，因此她常自己准备便当，里头的料理色香味俱全但就是没有鹹味，吃了将近一年，内山理名觉得在镜头前更有自信了。至于不吃的食盐，内山理名都拿来抹在脸上，洗脸的时候加一点食盐按摩一下，不但脸上油脂分泌减少，皮肤看起来也会更光亮。

    千龙新闻网    2004年03月16日