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日本流行碳酸减肥
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作者:未知 文章来源:TOM 点击数 更新时间:2007-11-28 18:18:04 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语 | |
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饮用碳酸水需要选准时机 part2 聪明饮用碳酸水2大时机 1、每餐进食前半小时喝一杯碳酸水:将有助于厘清身体对口渴与饥饿的需要,且会产生饱足感,让身体只会在真正需要食物的时候进而产生肌饿感。 2、透过边进食边喝水的方式:让胃部先行被碳酸气撑饱,产生饱足讯息,让大脑发出抑制食欲的指令,让餐餐的进食量明显减少,对食物的渴望也会改变,并且进食切记要细嚼慢咽,每一口需要咀嚼30次以上。
碳酸水与三餐完美搭配助你减肥 part3 碳酸水的完美饮食搭配 除了懂得于餐前或进食途中饮用碳酸水抑制食欲之外,妳也可以在一天的饮食中养成这些习惯,那么妳的减肥计划功效将会更显著、同时也会让身体更加健康! 清晨:碳酸水,丰富你的早餐 在清晨醒过来,喝过碳酸水之后,丰富的早餐是必要的,它可以让妳更有精神,若妳不吃早餐,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生脂肪,还会使你终日昏昏沉沉。
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