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像日本MM那样吃出苗条

作者:未知 文章来源:中国食品产业网 点击数1207 更新时间:2006/10/31 11:29:25 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语

 

吃饭要吃八成饱

谈到吃东西,森山直美提到一句俗语:“吃饭最宜八分饱”,简单说,就是不要吃得太饱。此外,东西方食品分量的不同也是重要原因之一。森山直美说:“在美国,食物的分量在过去几十年里越来越多,这间接导致了肥胖人数的增多。日本人在这方面做得比较好。日本人平均每天吸收2700卡路里,而美国人每天平均吸收3700卡路里,两者差了1000卡路里。

森山直美还讲了一个有趣的故事。几个月前,日本一些相扑队员到拉斯维加斯玩,其中一个在赌场看到一张大餐桌时,忍不住对导游说,“这里的东西都这么大,让我感觉自己很渺小。”另一个人盯着一个庞大的牛肉三明治说:“它太大了。”要知道,他们可是相扑队员。

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