麻生希黑丝翘臀

麻生希，日本AV女优。生于日本神奈川县横滨市，毕业于横滨地区的名门女子大学，大学毕业就以AV出道，vanquish-pro事务所旗下的AV女优。

第五招！每个动作15-20次！以大腿的根部为支点，整个大腿做旋转运动。

第六招！每个动作15-20次！双腿跨立，深蹲。然后交替动作。

第七招！每个动作15-20次！双腿合拢，深蹲。耐力性深蹲。慢慢往下压。

第八招！每个动作15-20次！慢慢深蹲下去之后，用力往上挑弹。

第九招！每个动作15-20次！双腿拱形跨立。往下压大腿。

每天上课上班，你计算过自己坐着的时间有多惊人吗？毕竟罗马不是一天造成的，久坐养出来的大屁股和下垂，除了靠运动和时常走动消除外，一些小办法能事半功倍。

年轻时，脂肪还有弹性，臀部线条不至于太过走样，但等年纪一到，垮掉的不只是臀部，整个身体曲线都会被拖垮。因此，推荐给大家一个瘦臀提臀的居家按摩法，每天跟着做能让微笑线up up，预防脂肪囤积。

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