3、飞机上，皮肤又干又涩

长时间乘坐飞机，会对皮肤造成不小的伤害。因为飞机机舱内不能换气，压力又大，而且还很干燥。几个小时后，你就会感到皮肤变得又干又涩，很不舒服。

这时候，我们能为皮肤做些什么呢？如果不在乎他人的视线，可以将事先准备好的面膜敷在脸上，做简单的护理。使用的面膜，要选择不用水洗且携带方便，并随时可以使用的产品。一些医用护肤品的柜台都能买到保湿效果非常好的活泉水，有的还附送纸面膜。将手洗净后，将活泉水均匀地喷洒在纸面膜表面，然后将其轻轻敷在脸上，10～15分钟即可。在如此缺乏水分的恶劣环境，补水面膜是最好的选择。

补充水分还要尽量多饮水。如果不好意思多次麻烦乘务员，可以事先就备好一瓶大约500毫升的水。如果飞机上供应多种果汁和酸奶，也要多喝点。长途飞行很容易疲劳，适当补充维生素C有助于缓解疲劳感。

此外，飞机上乘坐空间很小，身体长时间不能自由伸展，很容易出现双腿浮肿、肩背疲惫不堪等不适。这时可以给自己的四肢和面部做做按摩，促进全身血液循环。脸上重点按摩的地方是太阳穴、眉骨、眉头和眼睛周围。如今，在一些超过3小时的航段上，空姐会带动乘客做一些简单的活动和按摩，做后确实感到身体放松了许多。

如果你能不受任何干扰的影响，还有一大有益身体健康的事情就是尽情睡觉了。如果难以入眠，可以通过读书寻求平静，这样也许一会儿就产生睡意了。

4、运动后，皮肤反倒粗糙了

很多人都知道，多做运动，通过排汗体内废物就会顺畅地排出，皮肤会变得更加光滑，健康也会得到改善。但是，也有从事某些运动后，皮肤状态反而变得不如从前了。究其原因，体育运动不是直接原因，主要是运动的环境作祟。

夏天，在游泳池或海边享受畅游是人们最钟情的运动。与此同时，不可避免皮肤裸露在阳光的直射下，很容易受到紫外线的伤害。比如，雀斑增多，皮肤颜色变得暗淡、粗糙。因此，皮肤急救要从紫外线入手。

在外出前，就应做好防晒功课。一般防晒系数在30倍以上，或者更高的50倍、60倍的防晒效果才能让人放心，而且医生推荐用物理防晒霜，化学防晒用品容易使人过敏。分辨防晒霜是物理的还是化学的，在购买时，只要向导购人员咨询或是仔细看看产品说明书，便一目了然了。

这里要提醒的是，抹防晒霜之前一定要用保湿霜先打一层底，这样可以更好地保护脸部娇嫩的肌肤，而且也便于事后清洗。运动后，要尽快清洁皮肤。如果皮肤被晒得又热又红，最好再用浸湿凉水的毛巾在脸上敷10～15分钟，让皮肤冷却一下。如果有条件，再敷一张晒后修复面膜，就可以将紫外线对皮肤的伤害程度降到最低了。

游泳池里的水每天都要用氯消毒处理，对皮肤不可避免会造成不良影响。氯会使皮肤干燥，即便冲洗后也会留下残留物，诱发青春痘等皮肤疾患。因此，夏天经常在户外游泳的人，应该准备可以有效清除留在身上氯成分的洗面奶和洗发用品。游泳后，不仅应洗净全身，还要用润肤乳擦拭全身。

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