俗话说，一日之计在于晨。日本某女性网站指出，早上的几个简单方法，既能够恢复活力，又可以达到减肥美容的作用。早上难以从睡眼朦胧的状态中摆脱出来的女性，一定要来学习一下！

    一 猕猴桃

    猕猴桃因富含维他命C而有显著的抗氧化作用，同时还可以促进胶原蛋白的形成，达到美白的效果。早上食用一些猕猴桃，不仅可以为身体补充营养和水分，还有利于新陈代谢。

    二 豆奶饮料

    豆类食品富含女性美容所需的多种营养，包括抗皮肤衰老的各种维他命和改善皮肤新陈代谢的铁，早餐喝一杯豆乳，不仅可以防止皮肤干燥，还能达到减肥的效果。

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