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日本人气增高操 一个月见效
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作者:未知 文章来源:网络 点击数 更新时间:2011-9-13 13:26:42 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语 |
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日本8分钟快速增高体操: 此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松,因整套做操过程只需8分钟,故得此名。 之后,自然站立,两脚与肩同宽,双手用力握成拳放于胸前,全身用力(收紧臂部肌肉、吸气);放松、两眼自然闭上,嘴微微张开,做五次呼气。
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