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揭开日本女人吃不胖的饮食减肥秘诀

作者:未知 文章来源:全景网 点击数510 更新时间:2010/9/10 13:44:51 文章录入:刘磊 责任编辑:刘磊

日本女人吃不胖饮食减肥秘诀

1、每周必吃的5类食物

在日本,大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主,虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式,而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计,仅仅这5款简单食材,日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物,这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。

 

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