修炼身体曲线，每天都要坚持

　　要有一个完美的身体，需要做什么？有了明确的目的，锻炼才是有成果的。用“现在就锻炼这里的肌肉”的意念，尝试集中自己的精神，请相信，你的身体会随意识越变越美！

　　以前我认为锻炼会让自己变成难看的肌肉男体型，但事实上，我的私人教练告诉我，在正确的指导下进行锻炼，女人的身材只会越来越窈窕。

　　锻炼方法：向上翘臀部，纤细笔直的腿部，不要以为这只是优良的基因决定的，实际上和平日的锻炼有很大关系。

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