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日本流行的睡前五分钟骨盆减肥操

作者:未知 文章来源:爱美网 点击数 更新时间:2010/6/9 18:03:01 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语

 

B. 将手臂上举至耳侧

  双手臂呈扇形张开,慢慢向耳边靠近,感觉侧腹部的肌肉有被拉扯伸展。

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C. 手臂画弓形慢慢放下

  将伸直的双臂向身体前方画弓形慢慢放下。重复A-C的动作3次。

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