4.入浴后水分补给

　　洗完澡后，喝一杯温水 (和体温差不多的温水) ，补充流失的水分！这时候好不容易藉由泡澡让身体温热起来，最好避免喝冰的东西，让身体冷却！

　　经过日本许多明星的实践证明：热水排毒法能够提升基础代谢，让身体觉得轻松舒畅，改善便秘，排出老废物质，进而达到美肌与瘦身的效果！这种不花钱的健康排毒法，还不赶快试试？

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