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＊高山都（ＭＩＹＡＫＯ　ＴＡＫＡＹＡＭＡ）

个人简介：１９８２年１２月２７日大阪府出生，１．６０米．

活跃杂志：＜ＭＩＮＡ＞＜ＭＡＱＵＩＡ＞＜ＣＵＴＩＥ＞＜美的＞．

１．早上起床后必定先喝下一大杯的纯净水，让身体里的废旧物质顺畅排出．

２．洗完脸后在脸上抹完化妆水之后，用饱含保湿成份的乳霜，做全脸的按摩．这样不仅可以消除浮肿，更能让肌肤弹力十足．其中眼圈部分必须要好好注意哦！应该是由内向外在眼睛周围画圈让乳霜完全地融入肌肤内．＂用来按摩的手指最好是中指的指腹．

小都的按摩方法：从嘴角往眼尾的方向，以画圆的方式按摩上去＂．拉抬肌肤让肌肤紧实，可以预防肌肤的下垂现象．最后，依嘴角－＞眼头－＞额头－＞太阳穴－＞下巴的顺序将乳霜推揉到肌肤里面．这样会促进皮肤血液循环，让肌肤理有活力！

３．即使是冬天，外出时一样要用ＳＰＦ５０的防晒乳液来隔离紫外线．

４．工作完毕回家后，不管工作如何劳累，或是喝完酒回家，都一定要赶快卸妆才能放心．用绵密松软的泡沫洗脸．洗完脸后，最看重的是

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