日本减肥有新招：碳酸减肥另类法

日本减肥有新招：碳酸减肥另类法

作者：未知文章来源：39健康网点击数更新时间：2008-8-4 15:45:21 文章录入：贯通日本语责任编辑：贯通日本语

聪明饮用碳酸水2大时机(新浪女性配图，来源：国际在线)

　 part2 聪明饮用碳酸水2大时机

　　1、每餐进食前半小时喝一杯碳酸水：将有助于厘清身体对口渴与饥饿的需要，且会产生饱足感，让身体只会在真正需要食物的时候进而产生肌饿感。

餐餐的进食量明显减少(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　2、透过边进食边喝水的方式：让胃部先行被碳酸气撑饱，产生饱足讯息，让大脑发出抑制食欲的指令，让餐餐的进食量明显减少，对食物的渴望也会改变，并且进食切记要细嚼慢咽，每一口需要咀嚼30次以上。