石原里美的美腰是出了名的。频频在杂志上秀美腰的她，据她而言，她一有空就会去健身房，早上会和蔬菜果汁补充体力，午餐会吃蛋白质，重视腰部的训练是关键。并且经常去连瑜伽。石原重点表明， 避免摄入过多脂肪，做些自己喜欢的运动，心态放轻松也很重要。晚上吃三种水果减大肚子。

看了两位日本美女的心得经是否有些开窍呢？当下的社会固然很看重颜值，但是拥有让人羡慕的身材不是更棒么？

总结：

坚持不懈的运动

＋

健康的饮食习惯

＋

美体保健的神器

＋

永不放弃的精神

＝

完美的身材

当然实现不行，我们就用下面这张图回击笑话我们没有水桶腰的人！

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