夏日的沐浴，我们总是以最快的速度，按摩、清洗，短短时间内搞定所有步骤。其实，沐浴是保养和放松的最好时机，好好利用这个时间，你可以做很多也许被忽略了的美体工作。

浮石去脚部死皮

一、浮石去脚部死皮

在沐浴时去脚部死皮还是有一部分姑娘会长期坚持的工作，特别是在夏季就显得尤为重要。如果不定期去死皮，脚跟的角质层就会愈发厚重，而沐浴时，角质层被软化，是最适合去脚部死皮的时候。

二、磨砂膏按摩背部皮肤

为什么有那么多姑娘的背部会起痘痘。很多时候都和毛孔堵塞有关系。我们的建议是至少3-4天就请做一次背后磨砂去死皮的工作，特别是油皮的姑娘们。

yoga放松背部肌肉

三、yoga放松背部肌肉

我们当然不会建议你做整套的瑜伽，小心在浴室滑倒！但是像左图中这个动作非常适合在沐浴时进行，让淋浴里的热水在背部冲刷还可以有效放松整个背部的肌肉。

四、冲洗鼻腔

一定会有人好奇，这玩意儿是什么？其实它是一个洗鼻壶，往往是鼻炎病人用来冲洗粘在鼻粘膜上的细菌用的。但是中国的空气那么糟糕，在沐浴时用洗鼻壶冲洗一下鼻腔，真的会感觉空气清新了很多。

按摩去头皮屑

五、按摩去头皮屑

一天的疲劳下来，你的头皮当然值得更好的放松。用一杯苹果醋对半杯水，倒在头皮上慢慢按摩，可以有效去除头皮屑，同时让头皮得到放松，你也可以尝试一下。