随着湿热的夏季来临以及更轻、更暴露服装的出现，日本的白领们开始更加注意他们的体形，尤其那些腰部开始凸起的人。有的人会尝试通过减少食物摄入来减肥；也有的人试图通过用爬楼梯去办公室代替乘电梯的锻炼方式来保持体形。如今一家公司推出了一种新的方案帮助这些人在燃烧多余脂肪的同时尽情享受“卡拉OK节食”。

经过检验的方案
　　6月1日，第一兴商株式会社开始向其全国的4万家卡拉OK歌曲播放软件服务用户销售新型的计算卡路里的软件。在每次卡拉OK表演之后，该软件会自动在屏幕上显示演唱者在放声歌唱时所消耗的卡路里数。

　　该公司出名并不仅仅因为其显示每首歌的卡路里消耗量，它还邀请当地的美体俱乐部以及大学研究人员进行科学测试。在对演唱者的嗓音的音量和音质以及歌曲的节奏和长度等因素进行研究之后，研发出了一个计算卡路里消耗量的公式。

　　根据该公式，演唱一首歌一般要消耗10至20千卡，误差大约在正负5千卡。当然，唱的时间越长、越投入，所消耗的卡路里数就越多。

　　对歌曲进行比较，显示出劲爆的流行音乐和高卡路里消耗之间的相关联系。例如，演唱节奏蓝调或摇滚歌曲要比轻柔地演唱一首情歌所消耗掉的卡路里要多。当然，即使是同一首歌曲，卡路里消耗量也因每个演唱者所投入的激情不同而不同。差异能达到5千卡。诚然，能够有气力来模仿摇滚乐队Mr. Children的人不多，其所演唱的“Namonaki uta”(无名之歌)消耗掉的热量能达到20.6千卡之高。安室奈美惠的“给我祝福好吗？”也差得不远，有16.8千卡，这或许能解释为什么安室奈美惠这位活泼的舞台表演者能够保持苗条的身材。

　　日本的演歌显示的统计结果差异很大，因此归纳起来十分困难。美空Hibari的一首劲歌，哲理自传歌曲“奔流如河”号称足足可消耗13.6千卡。但石川Sayuri的“津轻海峡的冬天”则只能消耗7.8千卡。

　　可惜的是，运动量很小的中年男性往往更喜欢缓慢、浪漫的曲调。例如石原裕次郎的经典歌曲“再次谢谢你，今晚的雾”只能消耗8.8千卡的热量。

用英语减肥
　　对于英语歌曲，例如演唱卡蓬特的“昨日重现”需要10.1千卡；披头士的“就让他去”消耗11.4千卡；法兰克·辛纳屈的经典歌曲“我的路”能消耗15.6千卡。当然，这未考虑日本人以及以英语为母语的人之间的区别，前者所消耗的热量更高也是有可能的，尤其那些演唱外语歌曲需要更为投入的人。

　　有些怀疑论者指出，想想一名重75公斤(165磅)的男性走20分钟的路能消耗大约162千卡的热量，卡拉OK可能并非理想的减肥方法。一位医生说，卡拉OK甚至可能对减肥产生相反的作用。毕竟当人们唱完一首歌时，往往想再来一杯啤酒、再吃点小点心，这将很快使唱歌所耗费的热量得以恢复，甚至汲取得更多。但无论如何，值得一试。即使不为了减肥，至少可以使压力得到缓解。